【体験談】月経カップに慣れるまで

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昨年12月から使い始めた月経カップ。

気づけば4タームほど使用しているので、
実際の使用感や慣れるまでのやり方などを改めてお伝えします。

最初の2,3ヶ月はやや違和感があった

使用開始から2,3ヶ月はまだ使いこなせていない感じがありました。
人それぞれいろんなケースがあるので、あくまで私の場合ですが
以下のような不具合が起こっていました。

①歩いていると月経カップが下がってくる
②月経カップが斜めになり、ステムが当たって痛い
③トイレで用をたす際、下がってくる


日本ではまだまだ月経カップが浸透していないこともあり
ネットで検索しても上記のような実際のリアルな不具合に対する体験談がなくて
どうしたものかと困っていました。

しかし、月経カップを使用して4ターム目に入った頃
やっとコツをつかめた感触がありました。

結論からお伝えすると、①と②は
月経カップの挿入位置をより深く、奥まで入れる
ことで解消しました。

以前は、ステムが見えなくなったかなくらいのところまでの
挿入だったのですが、それよりもっと奥、これ以上指を入れられない
くらいまで入れると、月経カップがうまく固定されて
下がることもステムが当たることもなくなりました。

この状態になると、無敵・無感覚モードです。
本当に生理だということを忘れるくらいです。
それまでも、月経カップの便利さは実感していましたが
そんなもんじゃなかったんだ…という気持ちになれます。

ちなみに私は、トイレの便座に座っている状態で挿入しています。
奥まで入れるコツとしては、自分が思っている以上に
月経カップを横寄りの斜め上向きにして入れると入りやすいです。
(意識しないと割と上向きで入れてしまいがちですが、
それだとあまり奥まで入らなかったです)

不具合の③トイレで用をたす際、下がってくるについては
月経カップを奥まで挿入していても、
ある程度力強くいきむとどうしても下がってきます。
(逆に奥まで入れてもとれなくなることはないので安心してください)

下がってきた場合は、指で押し戻してあげると元の位置に戻ります。
月経カップが正しい位置にあれば、いきむ(踏ん張る)とき以外には
下がってくることはなくなるので、③のケースが発生するのは
トイレのときだけだと言えるので、ささっと戻してあげましょう。

慣れる前に使用をやめるともったいない

一応、妊娠と出産を経験している私ですら慣れるまでに4ヶ月かかったので
膣の中に何も入れたことがないような方の場合は
慣れるまでもう少しかかるかも知れません。
(ただこれは本当に個人差があると思うので一概には言えませんが…)

ただ、適正位置に月経カップを挿入できさえすれば本当に快適なので
4ヶ月くらいは試行錯誤しながら使ってみることをおすすめします。

消毒について

月経カップについてのネガティブな意見として、
「消毒が面倒」という声もあるかと思いますが
想像しているよりも簡単です。

月経カップの消毒は一度の生理期間につき
生理が始まり月経カップを使用する前と
生理が終わり月経カップをしまう際の2回のみです。

消毒のやり方は煮沸消毒や電子レンジなど様々ありますが
私は子供の哺乳瓶消毒に使用していた消毒剤
(ミルトンみたいな固形タイプ)が
残っているのでそれを使用しています。

錠剤と水を容器に入れて、その中に月経カップを入れ
小一時間ほど放置しているだけで消毒完了です。

特にわずらわしさは感じません。

月経カップと吸水ショーツの併用

私は月経カップの他に吸水ショーツも所持しています。
それぞれをどのように使い分けているのかお伝えします。

まず生理1日目。
経血は少ないので吸水ショーツのみを着用します。
※生理が始まった時間帯やその日の予定次第では
早々に月経カップを挿入する場合もあります

生理2〜5日目。
月経カップをメインで使用します。
特に量が多い日は念の為、
吸水ショーツと月経カップのダブル使いをします。
※月経カップを正しく挿入できていれば
ノーマルショーツでも問題ないです

生理6日目。
生理ももう終盤です。
ほとんど経血は出ないですが、ほのかに経血混じりの
おりものが出ることがあるので、吸水ショーツのみ着用します。

吸水ショーツについては別の記事で詳しく紹介しているので
詳細は割愛しますが、軽く水洗いすれば洗濯機で洗濯できるので
こちらも扱いについては特にわずらわしさを感じていません。


使うも使わぬもその人次第ですが

私は月経カップを使ってよかったです。

慣れるとストレスフリーですし、
ナプキンの在庫がなくなりそうだからと
いちいち買い物をする必要がなくなったこと、
そしてゴミが出ないことも気持ち良いです。

カップにたまった経血量もわかるので
「生理3日目だけど意外と量が少ないぞ」など
自分のコンディションをチェックできるのも
個人的には楽しいです。

なんだか月経カップが気になってきたかも…?
どれどれ、ちょっと調べてみよう…
なぬ!?4000〜5000円くらいするだと…
自分に合わなかったときにちゃんとダメージがある価格帯だな…

と躊躇している方へ。

私が使っているorganicupという月経カップ
(シンプルでミニマルなデザインがGood!ポーチ付き)が
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23ユーロの25%オフだから2300円くらい?
https://www.organicup.com/r/ref-xerjto

その時々で、1個買うともう1個もらえる!的なキャンペーンも
やっているみたいなので気になった方はチェックしてみてください。

他にもかっこいい月経カップがあるか知りたいという方は
以下にまとめてあるので、もしよろしければご覧ください。